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Sport Inside – der Blog
Willkommen bei Sport Inside, dem Blog vom Fairplay Sporthandel! Sport Inside ist deine Anlaufstelle für spannende und verständliche Informationen rund um die Themen Sport, Fitness und Gesundheit. Wir bieten Einblicke in verschiedene Sportarten, berichten über wissenschaftliche Erkenntnisse und neue Trainingsmethoden.
Außerdem haben wir zahlreiche Work-outs und Übungsanleitungen zusammengestellt, um dich beim Erreichen deiner sportlichen Ziele zu unterstützen!

Nach einer Geburt oder Prostata-Operation kann die Muskulatur rund um den Beckenboden schon mal schwächeln. Um Problemen wie Inkontinenz vorzubeugen oder entgegenzutreten, haben wir verschiedene Übungen zusammengestellt.
Kleines Band, große Wirkung! Das Deuser-Band ist ein Widerstandsband, mit dem sich intensive Kräftigungsübungen für verschiedene Muskeln durchführen lassen. Entdecke unsere Übungen und Tipps für ein kraftgeladenes Workout zu Hause.
Rolerboard fahren: Was so leicht aussieht, hat es tatsächlich in sich! Damit die ersten Rollversuche nicht schmerzhaft auf dem Steißbein enden, haben wir für euch den Selbstversuch gemacht und geben hilfreiche Tipps.
Zwei Trittbretter, drei Rollen und jede Menge Spaß! Das Pedalo kennt wohl jeder aus dem Schulunterricht, vom Sport- oder Spielplatz. Die Marke Pedalo bietet aber noch viel mehr. Wir stellen das Traditionsunternehmen und seine hochwertigen Sportgeräte aus Holz vor!
Balance-Training ist Teil des propriozeptiven Trainings. Es spielt beim Fitnesstraining, aber auch im Rahmen der Sturzprophylaxe eine Rolle. Hier erfährst du, warum Balance-Training so wichtig ist und mit welchen Tools sich Gleichgewicht und Stabilität am besten trainieren lassen!
Viel Luft, viel Abwechslung. Mit dem Dynair Ballkissen lässt es sich vielseitig trainieren – speziell im Core-Training spielt das lutgefüllte Ballkissen seine Vorteile aus. Wir haben euch eine kleines Workout mit 13 Übungen zusammengestellt.
Die Rotatorenmanschette spielt im Alltag eine wichtige Rolle – etwa beim Bewegen der Arme. Um Problemen vorzubeugen, ist es wichtig, die Muskulatur reglmäßig zu kräftigen und zu dehnen. Wir erklären, welche Muskeln dazugehören und wie sie sich am besten trainieren lassen.
Rollen, kippen, strecken, im Handstand stehen und aufrichten. Du träumst davon, eine Felgrolle rückwärts perfekt zu turnen? Neben Kraft und Beweglichkeit brauchst du dafür jemanden, der dir hilft. Wir erklären Schritt für Schritt, wie das geht und geben wertvolle Tipps.
In diesem Beitrag erfährst du, wie vielseitig das Training mit dem Physioball ist. Neben einer Menge Spaß sorgt es auch für mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität. Vor allem Schulter, Körpermitte und der Hüftbereich können von den Übungen profitieren.