Rückentraining für einen gesunden Rücken

Ob an der Uni, in der Schule, bei der Arbeit oder einfach nur beim Autofahren oder morgens am Frühstückstisch: Wir sitzen ständig! Doch eigentlich mag unser Rücken das überhaupt nicht und fordert daher ständig, einen passenden Ausgleich. Und wie macht er das? Mit Zwicken, Zwacken und Knacken. Um zu verhindern, dass sich aus den ersten Warnzeichen chronische Schmerzen und Fehlstellungen entwickeln, empfehlen sich regelmäßige Bewegung und Sport. Dabei sollte ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur nicht fehlen... mehr...




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