Sprossenwände kaufen für zu Hause & Turnhalle

Sprossenwände – ein Klassiker in Schule und Verein

Die Sprossenwand ist eines der bekanntesten Turngeräte und Fitnessgeräte in Deutschland. Es gibt wohl keine Turnhalle oder Sporthalle, in der nicht eine Sprossenwand zu finden ist. Aber auch in Therapiepraxen, Fitnessstudios, Rehazentren und zu Hause setzt man mitterweile wieder auf den Turn-Klassiker. Der Grund dafür liegt auf der Hand: die Vielseitigkeit von Sprossenwänden. An ihnen kann man klettern, hangeln, dehnen, Kräftigungsübungen durchführen, Geräte wie Turnbänke einhängen, Gymnastikequipment wie Seile befestigen oder schiefe Ebenen bauen. Ob im Schulsport, beim Sport im Verein, in der Physiotherapie oder beim Krafttraining, eine Sprossenwand lässt sich abwechslungsreich einsetzen.

Welche Unterschiede gibt es?

Zwei Wangen und Sprossen dazwischen, an denen geturnt werden kann – das ist der grundlegende Aufbau von Sprossenwänden. Trotzdem ist Sprossenwand nicht gleich Sprossenwand. Es gibt Unterschiede in Sachen Größe, Material und Einsatzmöglichkeiten. Um unterschiedlichen Bedürfnissen und Wünschen gerecht zu werden, bieten wir bei Fairplay eine vielfältige Auswahl an Sprossenwänden.

Einzelfeld-Sprossenwände und Doppelfeld-Sprossenwände

Fangen wir bei der Größe an. Sprossenwände sind als Einzel- oder Doppelsprossenwand erhältlich. Welche Größe es am Ende wird, ist meist eine Frage des Platzes. In Turnhallen und Sporthallen gibt es in der Regel genügend Platz für eine 200cm breite Doppelfeld-Sprossenwand. Oft sind sogar zwei Doppelfeld-Sprossenwände nebeneinander angebracht. Etwas anders sieht es in Praxisräumen oder zu Hause aus. Dort ist meist nur Platz für eine 100cm breite Einzelfeld-Sprossenwand.

Wegen ihrer geringen Breite passt eine Einzelfeld Sprossenwand auch in ein Kinderzimmer. Eine tolle Möglichkeit, um dem Nachwuchs eine eigene Turnwand anzubieten. Sport und Bewegung auch bei schlechtem Wetter! Dafür kann die Sprossenwand einfach mit Dübeln an der Wand befestigt werden. Unser Tipp: Achten Sie beim Kauf auch auf die Deckenhöhe! In der Regel sind die Sprossenwände 260cm oder 280cm hoch.

Indoor Sprossenwände

Turnhalle, Therapieraum, Fitnessecke oder Kinderzimmer – zumeist werden Sprossenwände in Innenräumen genutzt. Diese werden nach wie vor aus dem Naturmaterial Holz hergestellt. Sowohl die Seitenwangen als auch die Sprossen selbst bestehen aus Echtholz. Das fühlt sich nicht nur toll an, sondern macht die Turngeräte auch äußerst belastbar. Wichtig ist, dass das Holz der Sprossen glatt genug geschliffen ist, damit es beim Training keine Splitter oder Spreißel gibt.

Für den Indoor Einsatz in der Sporthalle empfehlen wir, eine Sprossenwand nach DIN 7910 / DIN EN 12346 zu verwenden. Diese Sprossenwände sind vom TÜV geprüft und entsprechen damit den hohen Anforderungen für die Turn- und Sporthallen. Ein solches Sportgerät zur Montage an der Wand ist aus hochwertigem Holz gefertigt. Dabei sind die erste und dritte Sprosse meist vorgelagert. Bei uns finden sie Indoor Sprossenwände von Pedalo und Sportgeräte Langer, Hersteller, die sehr qualitativ hochwertige Sportgeräte in Deutschland produzieren.

Sprossenwand als Outdoor Trainingsgerät

Frische Luft beim Training? Kein Problem! Für den Outdoorbereich haben wir Sprossenwände aus Metall im Angebot. An solchen Heimsportgeräten kann die gesamte Familie trainieren. Liegestütze, Beinheben und Klimmzüge bringen den Körper ordentlich in Schwung. Noch mehr Trainingsvielfalt bietet passendes Zubehör wie Multi-Klimmzugbügel oder Dip-Station. Aber auch Schlingentrainer lassen sich problemlos an den Sprossen befestigen. So wird das Training an der Sprossenwand zum abwechslungsreichen Ganzkörpertraining, Fitness- und Calisthenics-Training.

Unsere Outdoor Sprossenwände aus Edelstahl sind von der Marke Tolymp. Sie können auch als Klettergerüst im heimischen Garten genutzt werden. Bei einer Belastbarkeit von mehr als 100 kg können Kinder und Erwachsenen an den hochwertigen Geräten Vollgas geben. Ein weiterer Vorteil: die Erweiterungsmöglichkeiten sind vielfältig. Mit einem Kletternetz wird eine zusätzliche Reckstange zur Kletterwand im eigenen Garten. Daran können gleich mehrere Kinder klettern und spielen.

Training mit der Sprossenwand

Wir geben es zu, Sprossenwände kommen auf den ersten Blick sehr schlicht daher. Tatsächlich eignen sich aber für zahlreiche Übungen und Trainingsformen. So lassen sich unterschiedliche Kräftigungsübungen an der Sprossenwand durchführen. Turnerinnen und Turner hängen sich gerne an die oberste Sprosse und führen dann die gestreckten Beine zu den Händen hoch, um die Muskeln der vorderen Muskelschlinge zu kräftigen. Eine grundlegende Übungen für alle, die eine Laufkippe, Langhangkippe oder Schwebekippe erlernen möchten. Und diejenigen, die sich an eine Human Flag heranwagen, können dies ebenfalls der Sprossenwand vorbereiten.

Auch zur Gymnastik, zum Mobilisieren und Dehnen kommt die Sprossenwand zum Einsatz. Häufig ergänzt wird dafür der Halbmond aus Schaumstoff, mit dem zum Beispiel der Arm-Rumpf-Winkel gedehnt werden kann. Beim Kinderturnen oder Schulsport ist die Sprossenwand ein beliebtes Hilfsgerät, an dem man Turnbänke für Bewegungsspiele, zum Balancieren und Rutschen einhängen kann. Genauso gut können Kinder an der Sprossenwand wie an einer Kletterwand oder einem Klettergerüst hoch- und runterklettern. Oder sie klettern hoch und springen auf geeignete Turnmatten wieder herunter.

Und natürlich müssen wir an dieser Stelle auch Fitness- und Gesundheitssportangebote erwähnen – und die vielen Erweiterungsmöglichkeiten für Sprossenwände. An Sprossenwänden lassen sich etwa alle Arten von Fitnessbändern befestigen. So können Kräftigungsübungen für Außen- und Innenrotation der Rotatorenmanschette oder für die Core-Muskulatur durchgeführt werden. Mit einer Vorhängesprosse als Klimmzugstange sind Klimmzüge in allen Varianten denkbar. Auch Gurte und Seile für das Athletiktraining lassen sich problemlos an der Sprossenwand befestigen.

So viel Vielfalt sollte in keiner Turnhalle und in keinem Bewegungsraum fehlen!