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Helfen und Sichern ist für angstfreies und sicheres Turnen in der Schule oder im Verein unabdingbar. Worauf dabei zu achten ist und wie man am besten unterstützen kann, erläutert dieser Beitrag.

Das Training mit dem Thera-Band so beliebt wie effektiv. Die verschiedenen Längen und Stärken des Fitnessbandes lassen zahlreiche Varianten und Übungsformen zu. Wir haben alle Infos und Übungen für deinen Einstieg ins Thera-Band-Training zusammengestellt.

Fitness im Freien – immer mehr Kommunen bieten Ihren Einwohnern frei zugängliche Bewegungsangebote. Wir erläutern, was einen Outdoor-Fitnesspark ausmacht, welche Vorteile er mitbringt und was bei der Planung zu beachten ist.

Eine Reise zum Mittelpunkt des Körpers! Unser Blogbeitrag erklärt, was genau die Core-Muskulatur ist und wie sie funktioniert. Komm mit und erfahre außerdem, wie du die Muskeln der Körpermitte am besten trainieren kannst.

Vom Bürgersteig direkt auf die Halfpipe: Stunt-Scooter sind gewissermaßen die coolen Brüder des Cityrollers. Mit den smarten Rollern lassen sich beeindruckende Tricks zaubern. Was Stunt-Scooter auszeichnet und wie man damit gechillt einen One-Eighty dreht – wir zeigen's.

Was aussieht, wie eine schlappe Tischtennisplatte, ist Spielfläche für einen außergewöhnlichen Trendsport: Teqball. Teqball ist rasante Mischung aus Tischtennis und Fußball, die einfach Spaß macht. Alles zum Trendsport und dem passenden Equipment gibt es hier!

Nach einer Geburt oder Prostata-Operation kann die Muskulatur rund um den Beckenboden schon mal schwächeln. Um Problemen wie Inkontinenz vorzubeugen oder entgegenzutreten, haben wir verschiedene Übungen zusammengestellt. 

Kleines Band, große Wirkung! Das Deuser-Band ist ein Widerstandsband, mit dem sich intensive Kräftigungsübungen für verschiedene Muskeln durchführen lassen. Entdecke unsere Übungen und Tipps für ein kraftgeladenes Workout zu Hause.

Rolerboard fahren: Was so leicht aussieht, hat es tatsächlich in sich! Damit die ersten Rollversuche nicht schmerzhaft auf dem Steißbein enden, haben wir für euch den Selbstversuch gemacht und geben hilfreiche Tipps.