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Funktionelles Training verbessert Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die alltagsnahe, natürliche Bewegungsmuster trainieren. Mit gezielten Übungen könnt ihr das ganz bequem zu Hause machen. Unsere Aktiv-Sets unterstützen euch dabei!

Sprungbretter sind ein Klassiker im Turnen – egal ob beim Kindertraining, im Schul- oder Vereinssport. In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf die Sprungbretter von SPIETH. Wir erklären die Besonderheiten, Einsatzbereiche und geben Tipps, wie ihr das passende Modell findet.

Wer seine Körpermitte trainiert, stärkt den ganzen Körper: Rumpfmuskulatur, Haltung, Gleichgewicht und Stabilität. In diesem Beitrag zeigen wir euch zehn effektive Core-Übungen, die ihr überall durchführen könnt – ganz ohne Geräte.

Lachen, husten oder schwer heben – und schon ist es passiert! Wir erklären euch in diesem Beitrag, wie der Beckenboden aufgebaut ist und welche Funktionen er hat. Und wir zeigen Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Kinder bewegen sich heute leider oft viel zu wenig. Dabei ist ausreichende Bewegung essenziell für ihre gesunde Entwicklung. Kinderturnen kann hier einen wichtigen Beitrag leisten. Doch was genau ist mit Kinderturnen gemeint, welche Inhalte und Ziele gehören dazu?

Sommer, Sonne und ein Spiel, das in den USA längst Kultstatus erreicht hat: Cornhole. Ob im Garten, im Park oder bei Sportfesten – Cornhole vereint Spaß, Bewegung und eine Prise Wettbewerb. Wie das Cornhole gespielt wird und was ihr dafür braucht, erfahrt in in unserem Beitrag.

Bewegung ist für Kinder essenziell! In diesem Beitrag stellen wir euch eine Bewegungsstunde zum Thema „Ritterburg“ vor – mit Aufwärmspiel, fantasievoller Bewegungsgeschichte und einem abschließenden Spiel. Ideal für Kindergarten, Grundschule und Kinderturnen!

Nicht jeder Verein kann sich teure Trainingsgeräte leisten – das bedeutet nicht, dass man auf professionelles Training verzichten muss! In diesem Beitrag findet ihr 8 clevere Tipps, wie ihr euren Verein kostengünstig und attraktiv ausstatten könnt.

Lehrtafeln sind eine unkomplizierte und vielseitige Möglichkeit, den Sportunterricht zu begleiten. Als visuelles Hilfsmittel bieten sie viele Vorteile. Wir stellen euch die smarten Unterrichtshelfer vor und zeigen, wie sie sich im Schulsport einsetzen lassen.