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Auch wenn es im ersten Moment so klingt: Strukturbodenplatten sind keine neue Form der Wohnzimmergestaltung. Was aussieht wie die Alpen in Miniaturformat, ist tatsächlich eine innovative Möglichkeit,

Das Thema Dehnen ist so komplex wie individuell. Hinsichtlich der Methode, dem richtigen Zeitpunkt und der Intensität gibt es unterschiedlichste Herangehensweisen und Meinungen. Wir stellen hier die gängigsten Dehnmethoden vor!

Helfen und Sichern ist für angstfreies und sicheres Turnen in der Schule oder im Verein unabdingbar. Worauf dabei zu achten ist und wie man am besten unterstützen kann, erläutert dieser Beitrag.

Eine Reise zum Mittelpunkt des Körpers! Unser Blogbeitrag erklärt, was genau die Core-Muskulatur ist und wie sie funktioniert. Komm mit und erfahre außerdem, wie du die Muskeln der Körpermitte am besten trainieren kannst.

Rolerboard fahren: Was so leicht aussieht, hat es tatsächlich in sich! Damit die ersten Rollversuche nicht schmerzhaft auf dem Steißbein enden, haben wir für euch den Selbstversuch gemacht und geben hilfreiche Tipps.

Balance-Training ist Teil des propriozeptiven Trainings. Es spielt beim Fitnesstraining, aber auch im Rahmen der Sturzprophylaxe eine Rolle. Hier erfährst du, warum Balance-Training so wichtig ist und mit welchen Tools sich Gleichgewicht und Stabilität am besten trainieren lassen!

Rollen, kippen, strecken, im Handstand stehen und aufrichten. Du träumst davon, eine Felgrolle rückwärts perfekt zu turnen? Neben Kraft und Beweglichkeit brauchst du dafür jemanden, der dir hilft. Wir erklären Schritt für Schritt, wie das geht und geben wertvolle Tipps.

Das Training mit dem Flexi-Bar zielt insbesondere darauf ab, die Körpermitte, zu stabilisieren. Es handelt sich also um ein klassisches Core-Training, das nicht nur in der Rückenschule zum Einsatz kommt. Wir verraten Tipps und Tricks rund um das Training mit der flexiblen Stange.

Der Flick-Flack gehört zu den beeindruckendsten Turnelementen überhaupt. Damit der Handstützüberschlag perfekt gelingt, ist jede Menge Übung und die richtige Technik notwendig. Wir erklären Schritt für Schritt, wie das geht.