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Rollen, kippen, strecken, im Handstand stehen und aufrichten. Du träumst davon, eine Felgrolle rückwärts perfekt zu turnen? Neben Kraft und Beweglichkeit brauchst du dafür jemanden, der dir hilft. Wir erklären Schritt für Schritt, wie das geht und geben wertvolle Tipps.

In diesem Beitrag erfährst du, wie vielseitig das Training mit dem Physioball ist. Neben einer Menge Spaß sorgt es auch für mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität. Vor allem Schulter, Körpermitte und der Hüftbereich können von den Übungen profitieren.

Das Training mit dem Flexi-Bar zielt insbesondere darauf ab, die Körpermitte, zu stabilisieren. Es handelt sich also um ein klassisches Core-Training, das nicht nur in der Rückenschule zum Einsatz kommt. Wir verraten Tipps und Tricks rund um das Training mit der flexiblen Stange.

Der Flick-Flack gehört zu den beeindruckendsten Turnelementen überhaupt. Damit der Handstützüberschlag perfekt gelingt, ist jede Menge Übung und die richtige Technik notwendig. Wir erklären Schritt für Schritt, wie das geht.