Auch wenn es im ersten Moment so klingt: Strukturbodenplatten sind keine neue Form der Wohnzimmergestaltung. Was aussieht wie die Alpen in Miniaturformat, ist tatsächlich eine innovative Möglichkeit, um das Gleichgewicht zu trainieren. Der plastisch geformte Untergrund bietet den Füßen immer wieder neue sensorische Reize und fordert den gesamten Körper, die Unebenheiten auszubalancieren.
Auf unebenem Boden trainieren Um das Gleichgewicht zu trainieren, muss der Körper in Situationen gebracht werden, die von alltäglichen Bewegungsabläufen abweichen. Der Sensorik-Boden von Artzt vitality ist ein ideales Trainingsgerät, um den Körper wieder in Balance zu bringen. Die Platten bestehen aus reliefartig geformten Kunststoff. Durch das besondere Profil der Oberfläche wird ein unebener Untergrund simuliert. Um auf dem der Platte das Gleichgewicht zu halten, muss die Muskulatur immer in Bewegung sein. Sie wird beansprucht und gleichzeitig gestärkt.
Balancetraining mit Struktur
Die Oberfläche der Strukturbodenplatten ist Naturboden nachempfunden. Sie erinnern in Form und Struktur an Kieselsteine oder Wüstensand. Das verleiht den Platten nicht nur eine natürliche Optik, sondern erzeugt ein wohliges Laufgefühl – ohne unangenehme Spitzen oder Kanten. Dank der quadratischen Form können die Platten einzeln genutzt oder zu einem großen Balancepfad oder -feld kombiniert werden. Ergänzen lassen sich die Strukturplatten Trainingsgeräten wie Flexi-Bars oder Gymnastikbällen. Dadurch ergeben sich unendlich viele Übungsmöglichkeiten und immer wieder neue Herausforderungen für das Gleichgewicht. Eine rutschsichere Beschichtung an der Unterseite der Strukturbodenplatten sorgt dafür, dass dabei immer alles sicher an seinem Platz bleibt.
Immer im Gleichgewicht
Eine gute Balance ist nicht nur im Alltag wichtig, um die Gewichtsverlagerungen jeder Bewegung auszugleichen. Das komplexe Zusammenspiel tief liegender Muskelgruppen spielt auch bei Sport und Fitness eine große Rolle. Eine stabile Rumpfmuskulatur kann die sportliche Leistung verbessern und Verletzungen effektiv vorbeugen. Als Teil der koordinativen Fähigkeiten sollte das Gleichgewicht deshalb genauso wie Ausdauer und Kraft trainiert werden. Ältere Menschen oder Patienten können mit einem regelmäßigen Balancetraining die für das Gleichgewicht verantwortliche Muskulatur sanft wieder aufbauen und stärken. Das hilft zum einen, Beweglichkeit und Mobilität aufrechtzuerhalten. Zum anderen lässt sich das Risiko von Stürzen und Verletzungen minimieren, die durch eine Imbalance des Bewegungsapparates entstehen. Schon das Laufen oder einfache Übungen auf den unebenen Strukturbodenplatten bedeuten ein gezieltes Training und schnelle Fortschritte. Fangen Sie am besten gleich heute damit an!
