Mit dem Fersenheber zum gesunden Fuß! Der Fersenheber ist Teil der Pedalo® Fußwerkstatt. Das sind insgesamt neun Trainingsgeräte, die für ein ganzheitliches Fußtraining entwickelt wurden. Jedes Gerät widmet sich dabei einem speziellen Problembereich.
Übungen mit dem Fersenheber S6 optimieren das Zusammenspiel von Fußmuskulatur und Unterschenkelmuskulatur. Durch die Kräftigung der stützenden Muskelpartien erhält das Sprunggelenk gleichzeitig die notwendige Stabilität. Der Fersenheber empfiehlt sich zur Behandlung von Patienten in der Physiotherapie genauso wie für das Training zu Hause.
Einfaches und effektives Fußtraining
Der Pedalo® Fersenheber setzt sich zusammen aus einer Bodenplatte und einem Holzkeil, der darauf befestigt ist. Damit die Füße angenehmen Halt haben, ist der Keil aus massivem Holz abgerundet und sorgfältig geschliffen. Bei den Übungen sorgt der Keil für eine Erhöhung, mit der die Muskulatur gedehnt und gekräftigt werden kann.
Damit die Fußtrainingsstation dabei sicher steht, verfügt die große Bodenplatte an der Unterseite über Anti-Rutsch-Füße. Dicht gepresste Holzfasern und eine schwarz eingefärbte Oberfläche machen die Platte außerdem absolut unempfindlich. Selbst für eine starke Beanspruchung in Therapie und Reha ist der Pedalo Kreisel bestens geeignet.
Aktivierung und Stabilisierung der Fußmuskulatur
Mit dem Fersenheber von Pedalo® lässt sich die Fußmuskulatur in einfachen Übungen aktivieren und stabilisieren. Platzieren Sie dazu Zehen und Ballen beider Füße auf dem Holzkeil, die Fersen liegen auf der Bodenplatte. Achillessehne und Wadenmuskulatur werden bereits durch diese leichte Erhöhung sanft gedehnt. Ein tolles Training auch für Sportler!
Heben Sie die Fersen im nächsten Schritt an, so dass die Fußsohlen eine möglichst waagerechte Linie bilden. Das fordert die Muskulatur um Fuß, Sprunggelenk und Unterschenkel und schult zugleich Balance und Reaktionsfähigkeit. Variieren Sie die Übung, indem Sie die Fersen auf dem Holzkeil positionieren und den Vorfuß anheben. Sie können die Füße bei beiden Varianten gleichzeitig oder abwechselnd anheben und senken. Achten Sie dabei immer darauf, die Bewegungen langsam durchzuführen.
Details Pedalo S6 Fersenheber
- Größe Übungsstation: 40x47 cm
- Grundplatte Holzfaserplatte CDF, schwarz eingefärbt (> 1‘000 kg/m3) mit hoher Dichte
- Ästhetisch reizvoll und somit ganz auf das Designer-Herz abgestimmt
- Einsatzgebiet: Fußtraining, Physiotherapie
- Gewicht: 4 kg
Tipp
Weitere Fußtrainingsstationen von Pedalo finden Sie unter pedalo Fußwerkstatt
