Mit der MFT Core Disc wird aus jedem Training aufgrund der Kipp-, Wipp- und Rotationsbewegungen ein funktionales Krafttraining, durch das die tief liegende Muskulatur der Körpermitte (Core-Muskulatur) angesprochen wird. Neben der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur werden aber auch durch die variable Griffbreite von 22-75 cm Brust-, Schulter- und Armmuskulatur gekräftigt. Wer ein wirklich hartes Core-Training durchführen will, ist bei der Core-Disc mit ihren drei Variationsmöglichkeiten (wippen-kippen-rotieren) richtig.
Speziell für Mountainbiker, die im Winter am heimeligen Kamin und fernab von jedem Schmutz und Schlamm ein MTB-spezifisches Training durchführen möchten, ist die Core-Disc mit dem Griff-Set ein optimales Trainingsgerät, denn es lassen sich Arme, Schultern und Hände in das Training mit einbeziehen. Nur unter vollem Körpereinsatz lässt sich das Trainingsgerät stabilisieren, insbesondere dann, wenn die Griffe verwendet werden.
Wie trainiere ich mit der MFT Core-Disc?
Zunächst greift man, bei seitlich festgestellten Schrauben, den Lenker und begibt sich bspw. in die Liegestützposition und führt ganz unterschiedliche Übungen wie Liegestütz, Bergsteiger etc. durch. Wer ein wenig Erfahrung hat und sein Training steigern möchte, öffnet die seitlichen Schrauben, dadurch wird eine seitliche Rotation des Geräts ermöglicht. Lenken im Stütz und dabei das Gleichgewicht halten. Oh ja, ihr könnt glauben, das ist ein ziemlich effektives und hartes Training. Und wem das noch nicht reicht, der kann einen draufsetzen: auf der Unterseite der Core-Disc sind zwei Stützen, die sich einklappen lassen, wodurch die Core-Disc auch noch zu kippeln anfängt. Stützen, Rotation, Wippe und Kippbrett in einem, da ist nicht nur die Schultermuskulatur, sondern der gesamte Rumpf gefragt.
Im Lieferumfang sind eine Übungs-DVD und eine Trainingsanleitung enthalten.
Einsatzgebiete der MFT Core-Disc
Bestens geeignet als Trainingsgerät
- für zu Hause,
- im Personal Training,
- im Fitness-Studio,
- im Leistungszentrum und
- in der Therapie
- im Wintertraining für Mountainbiker
Ein effektiver Trainingsbegleiter im Urlaub und auf Geschäftsreisen.
Trainingsziele der MFT Core-Disc
- Core Training, Functional Training,
- Koordinationszentriertes Krafttraining
- Verbesserung der Körperstabilität, Leistungssteigerung, Bodyforming, Muskelaufbau, Kraft- und Balancetraining,
- Gesunder Rücken.
Trainingsintensität
- 3-4 mal pro Woche
- 10-20 Minuten Belastung
- je nach individuellem Trainingslevel
Zielgruppe
- Vom Einsteiger bis zum Leistungssportler
- Allgemeine Fitness, Freizeit-, Leistungs- und Profisportler aller Disziplinen wie z.B. Mountainbike, Enduro, Freeride, Ski- und Snowboard, Trailrunning, Marathonlauf, Triathlon, Fußball, Golf, Tennis, usw.
Details MFT Core-Disc
- Griffbreite: 22 cm - 75 cm
- Produktgröße: 75 cm breit, 28 cm tief, 12 cm hoch
- Produktgewicht: 3,5 kg
- Belastbarkeit: bis 120 kg Körpergewicht
Umfang
- 1 MFT Core Disc inkl. ergonomischen Foam-Griffen
- 1 Trainings-DVD bzw. Trainingsvideo und Trainingsplan für PC, Tablet und Smartphone zum kostenlosen Download
- 1 Trainingsanleitung 4-sprachig (D, GB, I, F)
Optional
- 4 Stück hochwertige Griffe mit 2-facher Verschraubung, passend für die MFT Core Disc.
Das MFT Bike Grip Set kann optional als Zusatzartikel zur MFT Core Disc bestellt werden und eignet sich besonders gut für das Training im Fitness-Therapiestudio und für Biker.
Vorteile:
- Reinigung der Griffe
- Sicherung gegen ein Verrutschen der Griffe
- längere Lebensdauer
Video MFT Core Disc
Produktsicherheit
Herstellerinformationen
Der für dieses Produkt verantwortliche in der EU ansässige Wirtschaftsakteur ist
MFT Bodyteamwork GmbH
Holeteschekgasse 60
AT-1210 Wien
office@mft-bodyteamwork.com
www.mft-bodyteamwork.com
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