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Gymstick Fitness

Aus der finnischen Fitness-Schmiede Gymstick™ sind in den letzten Jahren zahlreiche neue Fitnessgeräte auf den Markt gekommen, mit denen die Marke Gymstick™ weltweit bekannt wurde. ... mehr...


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Aus der finnischen Fitness-Schmiede Gymstick™ sind in den letzten Jahren zahlreiche neue Fitnessgeräte auf den Markt gekommen, mit denen die Marke Gymstick™ weltweit bekannt wurde.

Vom Gymstick Original zur Marke Gymstick Fitness

Das Ursprungsprodukt war der Gymstick Original, ein innovativer Fiberglasstab, an den elastische Widerstandstubings angebracht sind. Diese tolle Sportgerät mit seinen zahlreichen Einsatzmöglichkeiten ist mittlerweile bei Breiten- & Spitzensportlern, bei Personal-Trainern, in Fitnessstudios, bei Physiotherapeuten und Fitnesstrainern im Einsatz.

Mittlerweile ist das Gymstick™ Portfolio sehr umfangreich geworden, wobei nach wie vor das Zusammenspiel von Einfachheit und Effizienz die Grundlage für alle neuen Produkte bildet.

Der Original Gymstick besteht aus einem Fiberglasstab, der 130cm lang ist und an dessen beiden Enden ein jeweils 75cm langes Tube angebracht ist. In der Mitte ist die Fiberglasstange gepolstert, so dass ein angenehmer Griff gewährleistet ist. Die Weiterentwicklung des Original Gymsticks kam Ende 2016 unter dem Namen Gymstick 2.0 auf den Markt. Dieser kann nun, dank eines neuartigen Mechanismus, dem sogenannten Quick Lock Mechanismus, in zwei Teile 75cm lange Teile zerlegt werden, so dass der Gymstick 2.0 auch platzsparend in jeden Koffer oder in jede Sporttasche passt und somit zu einem ständigen Begleiter auf Geschäftsreisen, Trainingslagern oder im Urlaub werden kann.

Gymstick-Modelle

Neben dem Gymstick Original 2.0 gab es weitere Gymstick-Modelle, die für spezielle Einsätze gedacht sind. Vergleichbar mit dem Gymstick 2.0 ist der frühere Gymstick Teleskop, der nicht in zwei Teile zerlegt wird, sondern vielmehr von 72 cm bis 114cm teleskopiert, sprich ineinander geschoben oder auseinander gezogen werden kann. Der ebenfalls 130cm lange Gymstick H.I.T. verfügte über zwei zusätzliche Ankerschlingen, mit deren Hilfe ein High Intensity Training, also ein noch intensiveres Training, durchgeführt werden kann. Das Modell H.I.T lässt sich wie der Gymstick Original in zwei Teile zerlegen. Für diejenigen, die lieber im Freien trainieren, war die Outddor-Variante Gymstick Bootcamp die ideale Wahl. Der von 70cm bis 117cm  teleskopierbare Gymstick Bootcamp war in zwei unterschiedlichen Widerstandsgraden erhältlich, jeweils mit zwei verschiedenen Bändern. Das alles vereint mittlerweile der Gymstick 2.0 in einem Gerät.

Farbcodierung zur Bestimmung der Widerstandsstufen

Die an den Enden angebrachten Widerstands-Tubes sind wie die Thera-Band Übungsbänder oder die Thera-Band Tubes farblich codiert in verschiedenen Stärken erhältlich. Dabei ist nicht nur das Tube, sondern der gesamte Fiberglas-Stab in der jeweiligen Farbe gekennzeichnet:

  • Gymstick Grün: Therapie, Neueinstieg (Widerstand 1 - 10 kg)
  • Gymstick Blau: Fitness, Wiedereinstieg (Widerstand 1 - 15 kg)
  • Gymstick Schwarz: Fitness, fortgeschrittenes Training (Widerstand 1 - 20 kg)
  • Gymstick Silber: Kraftorientiertes Training (Widerstand 1 - 25 kg)
  • Gymstick Gold: Leistungssport, Kraftsport (Widerstand 1 - 30 kg)

Der Widerstand der Tubes kann dabei auf allen Stufen auch noch individuell verändert werden, indem die Thera-Bänder im Uhrzeigersinn auf den Fiberglas-Stab aufgewickelt werden. Sie sollten dabei einzg darauf achten, dass die Wicklung der Tubes nicht über die Polsterung der Stange gewickelt wird. Farbcodierung

Training mit dem Gymstick

Krafttraining, HIT-Training, Bootcamp - all das ist mit dem Gymstick möglich. Eine Einführung in das Gymstick-Training ist in unserem Blog unter Krafttraining mit dem Gymstick zu finden [...] mehr

 

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