Gewichtsstangen | Training Bars

Gewichtsstangen sind das beste Beispiel dafür, dass ein abwechslungsreiches Training ohne viel Schnickschnack auskommt. Vom Aufbau und der Handhabung her erinnern Gewichtsstangen ein wenig an Langhanteln. Allerdings sitzt das Gewicht nicht an den Enden, sondern verteilt sich über die gesamte Stange. Das macht Gewichtsstangen zu kompakten Trainingsgeräten, die sowohl mit beiden als auch mit einer Hand gehalten werden können. ... mehr...



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Training Bars für vielseitigen Einsatz

Als handliche Kombination aus Lang- und Kurzhantel bieten Gewichtsstangen eine Vielzahl unterschiedlicher Übungsmöglichkeiten. Sie empfehlen sich fürs Aufwärmen genauso wie für intensive Kraft- und Ausdauereinheiten. Beliebt sind die schlanken Trainingsgeräte aber auch als Ergänzung zum Aerobic-Training. Sie werden deshalb häufig als Aerobic Bars, Body Bars oder Training Bars bezeichnet.

Weil sich Gewichtsstangen besonders gut für das Training in der Gruppe eignen, bieten wir in unserem Onlineshop neben einzelnen Gewichtsstangen auch vorteilhafte Studio-Sets an. Darin enthalten sind Stangen in unterschiedlichen Gewichtsklassen sowie ein Gestell zur platzsparenden Aufbewahrung. Stöbern Sie doch gleich mal durch unser Angebot!

Gewichtsstangen in großer Auswahl

Warum Gewichtsstangen ein solides Trainingsgerät sind? Ganz einfach, sie konzentrieren sich auf das Wesentliche: ihre Funktion! Die Stangen aus massivem Metall haben eine Länge zwischen 100 und 125 cm. Dank des schmalen Durchmessers lassen sie sich optimal greifen. Um den Boden zu schonen und das Wegrollen zu verhindern, sind die Enden mit Kunststoffkappen versehen.

Bei Gewichtsstangen ist die Stange selbst das Gewicht, es gibt sie deshalb in verschiedenen Gewichtsklassen. Die Gewichtsstäbe zwischen 1 kg und 10 kg eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene, genauso wie für den Aerobic-Bereich. Für intensive Krafteinheiten empfehlen sich unsere Bundles oder Sets mit verschiedenen Gewichten zur Auswahl. Damit beim Training immer die passende Stange zur Hand ist, sind sie farblich gekennzeichnet.

Vielfältige Trainingsmöglichkeiten

Kreuzheben, Brust- und Schulterdrücken – alle Übungen für Langhanteln sind genauso für Gewichtsstangen geeignet. Weil die Stangen auch mit einer Hand gehalten werden können, lassen sich die Muskelgruppen beider Körperseiten gezielt und sogar einzeln ansprechen. Und damit die Beine nicht zu kurz kommen: Die Gewichtsstange schultern oder sie aufrecht auf den Boden stellen und sich daran festhalten. Kraftvolle Ausfallschritte nach hinten oder zur Seite sprechen die Muskulatur im gesamten Unterkörper an und fordern das Gleichgewicht.

Viel Spaß verspricht auch das Work-out in der Gruppe. Alles, was man dazu braucht: dynamische Musik, Gewichtsstangen, Aerobic-Steps und viele Gleichgesinnte, die sich mal so richtig austoben wollen. Bei den Gleichgesinnten können wir nicht weiterhelfen, die passenden Gewichtsstangen haben wir aber auf jeden Fall für Sie!

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