König, M. & Staege, L. (2019). Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei. ISBN: 978-3-8403-7639-9
Ergänzend zu unserem Sortiment an Outdoor-Fitnessgeräten für Calisthenics und Cross-Training ist ein spannendes Buch erschienen, mit dem das Training an unseren Calisthenics-Geräten noch effizienter wird.
Der Verlag schreibt über das Buch: Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus. Du wirst deinen Körper neu definieren! Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen. Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey®, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann.
Wenn das nicht Grund genug ist, das Buch zu bestellen!
Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei
König, M. & Staege, L. (2019). Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei. Ca. 272 Seiten, ca. 306 Fotos. 19,6 x 25,4 cm, Paperback. ISBN: 978-3-8403-7639-9
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