Manchmal fehlt es beim Sport nicht an Motivation, sondern an passenden Übungen. Die Balance-Trainer Home Edition macht damit Schluss! Neben dem beliebten Balance-Trainer beinhaltet das Set auch sechs Übungs-DVDs. Darauf enthalten sind zahlreiche Ideen und Anleitungen für das Training zu Hause. Insgesamt 16 Work-outs kombinieren unterschiedliche Trainingsziele mit jeder Menge Spaß. Kalorien verbrennen, Muskeln definieren, den Körper straffen und dehnen – das ist die Vielseitigkeit des Balance-Trainers von BOSU®.
Hochwertiger Balance-Trainer
Der Balance-Trainer Seite besteht er auf der einen Seite aus einer gewölbten luftgefüllten Halbkugel, auf der anderen Seite aus einer flachen, runden Kunststoffplatte. Um Kraft, Gleichgewicht und Stabilität zu trainieren, lassen sich beide Seiten verwenden. Dabei zeichnen sich die hochwertigen Materialien durch eine hohe Belastbarkeit aus.
Mit der mitgelieferten Pumpe können der Härtegrad und damit auch die Schwierigkeit angepasst werden. Fest aufgeblasen hat der Ball eine Höhe von 22 cm. Sechs rutschfeste Füße auf der Unterseite sorgen für eine maximale Standfestigkeit, auch wenn die Übungen mal etwas schwungvoller ausfallen.
Zwei Seiten für ein abwechslungsreiches Training
Die gewölbte Seite des Balance-Trainers erzeugt durch die Luftfüllung eine instabile Unterlage. Um bei Übungen im Stehen oder Sitzen das Gleichgewicht zu halten, ist eine hohe muskuläre Aktivität erforderlich. Das macht das Training intensiv und zugleich sehr effektiv.
Dreht man den Balancetrainer um, lässt sich die flache Seite für ein vielseitiges Plattformtraining nutzen. Ein Durchmesser von 65 cm verspricht ausreichend Platz für Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen. Dabei erhöht die Unterseite, die wie ein Kreisel wirkt, die Intensität von Liegestützen, Push-Ups und Dips.
Alternative:
Da der BOSU Home derzeit nicht lieferbar ist, empfehlen wir den bis 200 kg belastbaren TOGU Jumper
Details BOSU Trainer Home Edition
- Zwei versenkte Handgriffe an der Unterseite erleichtern das Handling
- Durchmesser 65 cm, Höhe 22 cm
- Belastbar bis ca. 136 kg
- Gewicht: ca. 6,2kg
- 6 rutschfeste Füße
- inkl. Pumpe und Anleitung
- Farbe: blau oder pink
Übungsbeispiele Bosu-Trainer
Einige Übungen für das Training mit dem BOSU Balance-Training haben wir unter BOSU & Jumper zusammengestellt.
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